スキマステッチ ... 200607

スポーツクラブ　126日目

今日は、涼しかったので外を走っていても気持ち良かったですね。
しかし、先日の58Kg台からまた59Kg台に戻ってしまいました。
なんとかキープして60Kg台には戻らないように、気を付けたいと思います。

本日の体重、59.35Kg

【2006/07/31 Mon】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(1)

スポーツクラブ　125日目

ついに念願だった58Kg台に入りました。
これで、気を緩める事なく頑張りたいと思います。

本日の体重、58.75Kg

【2006/07/28 Fri】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　122日目(BlogPet)

最初などしないみたい…
結果、非常とかをヤバイしなかった
大きい最初など分かりません

しかし、理由が出ていません

変えたの？
PURAたちが、内容だけで、60.0Kg

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チタン」が書きました。

【2006/07/28 Fri】 PURA@携帯 // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　124日目

とりあえず、戻しました。
これでダメなら、有酸素運動を毎日しようと決心していたのですが、一安心です。
やった事は、夜の晩酌の時に最近食べていたおつまみをやめて、昼ご飯に気をつけた位です。
しかし、この２つが気の緩みだったようです。

ここ、三週間くらい大腰筋を鍛えるトレーニングをしていたのですが、効果が出てきたようです。
最初は全く出来なかったのですが、バランスボールの上に立てるようになりました。
今はまだ立つ時に支えが必要ですが、支え無しで立てるように頑張るつもりです。

本日の体重、59.0Kg

【2006/07/26 Wed】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　123日目

ヤバイ！
本当にヤバイです。
原因が全く分かりません。
しかし、このままズルズルと増えて行くのを黙って見ているわけには行きません。
とりあえず、筋トレは今まで通りに行うとして、有酸素運動を増やす事で対応したいと思います。

本日の体重、60.3Kg

【2006/07/24 Mon】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(1)

スポーツクラブ　122日目

非常にヤバイです。
最近、微妙にですが増えています。
しかし、理由が全く分かりません。
変えたのは、トレーニングの内容だけで、食事等は全く変えていません。
少し様子を見て、来月の測定でマズイ結果が出ていたら、食事制限も考えなければならないかもしれません。
しかし、これでは最初の食事制限はしないというポリシーに反してしまいます。
う～ん、悩みます。

本日の体重、60.0Kg

【2006/07/22 Sat】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　120日目(BlogPet)

チタンが消費するはずだったみたい。

今日は、いつも最後に書いてる、これから
本日の体重、61.6K g
あぅ、1.25K gも増えているんですけど。

これが、かなり辛かったです。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チタン」が書きました。

【2006/07/21 Fri】 PURA@携帯 // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　121日目

最近、雨ばかりなので外を走る事が出来ません。
トレッドミルだと時間の経つのが遅く感じます。
疲労が取れ切れてないのか、全体的に筋トレが辛いです。

本日の体重、59.8Kg

【2006/07/19 Wed】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　120日目

土曜日に飲み会があったので、先にカロリー消費をしておこうと思い、1時間ほどジョギング程度の運動をしておきました。
まぁ、消費カロリーより摂取カロリーの方がはるかに多かったと思いますが、気休めですね。
そんな訳で、日曜日と今日は、ダラダラと過ごしていたので、少し身体が重かったですね。

本日の体重、59.1Kg

【2006/07/17 Mon】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　119日目

なぜだか分かりませんが、戻りました。
増えたり減ったりはという状態は、あまり好ましくない状態なのではないでしょうか？
振れ幅が大き過ぎますよね。
筋肉痛も走り始めるまでは出ていなかったのですが、走り始めて少し経つと出始めました。しかし、それほどきつい感じではなかったです。
心地良い筋肉痛って感じです。

本日の体重、59.75Kg

【2006/07/14 Fri】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(1)

スポーツクラブ　116日目(BlogPet)

きょうチタンが疲労しなかったよ。
チタンは、体重をキープされた。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チタン」が書きました。

【2006/07/14 Fri】 PURA@携帯 // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　118日目

今日は、いつも最後に書いてる、これから
本日の体重、61.25Kg
あぅ、1.6Kgも増えているんですけど。
これが、リバウンドってやつですか？
また、気を引き締めて頑張ります。

月曜日からの新しいトレーニングでの筋肉痛が治っていません。
走るのが、かなり辛かったです。

【2006/07/12 Wed】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　117日目

今日は、トレーナーが付いてくれる日だったので、色々と相談してトレーニング内容を大幅に変更しました。
マシンを減らして、全身を使ってトレーニングするようにしました。
簡単に言うと、フリーウェイトでのトレーニングに切り替えただけですけど。
と、言う訳で早速筋肉痛です。

本日の体重、59.65Kg

【2006/07/10 Mon】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

行ってきました

日曜日にMoto1観戦の為にSUGOに行ってきました。
一日中霧雨が降っている様な状態でしたので、ダート部分はおそらくぬたぬただったと思われます。
ターマック部分もタイヤに付いた泥が出ていて、ライダーにとっては精神的にも肉体的にもとてもタフなレースだったのではないでしょうか。
見ている方は、かなり楽しめましたけどね。
しかし、今回もモトクロス勢にやられました。
特に、今回の様な状態のダートセクションだと、もう見ていて敵わないなと感じました。
テクニックと言うより、長年培って得た反射神経みたいものでなきゃ対応出来ないんじゃないかと。
年間ランキング争いも、どうなるか分かりませんよ。

【2006/07/10 Mon】モタード // トラックバック(0) // コメント(0)

行ってきます

ずーっと迷っていたのですが、菅生に行く事に決めました。
Moto1は、カートコースでの開催になりますが、一度本コースも見ておきたかったので。
でも、気分的に福島を越えるとスゴク遠い気がするのは、私だけではないはずです。
また、モトクロス勢にやられちゃうのかなぁ～。

【2006/07/07 Fri】モタード // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　116日目

まだ、少し不安定ながら59Kg台をキープしています。
最近、少し筋疲労の抜け具合が悪くなっている気がします。
トレーニングの内容は変えていないので、本来なら楽にならなければいけないのに不思議です。

本日の体重、59.45Kg

【2006/07/07 Fri】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　114日目(BlogPet)

きのうPURAで、背中っぽいトレーニングされたみたい…
きのうチタンが、PURAとここまでトレーニングすればよかった？
ここにトレーニングしたかったみたい。
きのうはトレーニングしなかったー。
チタンは、トレーニングしなかったー。
きょうチタンがここでトレーニングするはずだったの。

なんとなぁ～くですが、あまいかな？

本日の体重、59K g台をキープしているのですが、59.8K g

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「チタン」が書きました。

【2006/07/07 Fri】 PURA@携帯 // トラックバック(0) // コメント(0)

スポーツクラブ　115日目

今日は、雨だったので久しぶりにトレッドミルで走りました。
しばらく外を走っていた成果なのか、かなり楽でした。
やはり、外で走る方が筋肉にも心肺にも負担がかかっているようです。
ただ、利点も発見しました。
同じ心拍数を維持するなら、トレッドミルの方が良いようです。

本日の体重、59.4Kg

【2006/07/05 Wed】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(1)

スポーツクラブ　114日目

59Kg台に戻りました。
理由はわかりませんが、今日は背中のトレーニングがきつかったです。
いつもは、一番楽なのですが。

本日の体重、59.05Kg

【2006/07/03 Mon】ダイエット // トラックバック(0) // コメント(0)

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